Změna životního stylu


Máte vyhraněný životní styl? Jsou lidé, kteří vůbec nemají vyhraněné nic. Nemají vyhraněné preference nebo nemají vyhraněný také životní styl. Myslím si, že tohle je ale špatné. Protože když člověk má svůj životní styl a také režim, tak prý jeho tělo také lépe funguje. Například já osobně bych si nedokázala představit, kdybych měla rozházené vnitřní hodiny. Takové ty takzvané biologické hodiny. Ty si opravdu udržuji a snažím se mít životní styl takový, že mám všechno v rovnováze. To znamená, že musím mít vyvážený jídelníček. Bez zdravého jídelníčku bych se už neobešla.

Sport je hodně prospěšný.

Přiznávám, že ze začátku to bylo opravdu hodně náročné, ale od té doby, co mi lékař našel cukrovku, tak jsem se chtěla snažit změnit svůj život. Toužila jsem, že se mi ta cukrovka spraví anebo zmizí. I když to nezmizelo, tak i tak jsem se raději rozhodla pro lepší zdravotní životní styl. Přestala jsem kouřit a alkohol si dopřávám pouze jenom minimálně nebo někde ve společnosti. Ale také člověk vlastně musí počítat s tím, že ne vždycky tohle se vydaří. I když člověk chce mít třeba lepší životní styl, tak někdy se mu to ale vůbec nepovede. Někdy bude nešťastný a potom ihned může spadnout třeba do nějaké závislosti.

Také pravidelně cvičím jógu.

Většinou lidé spadnou do závislosti alkoholové. Říká se, že alkohol je prý největší strašák. Myslíte si, že tohle je pravda? Samozřejmě, že ano. Proto si myslím, že když lidé budou také více přemýšlet, jaký mají životní styl, tak potom mohou také využít tou správnou nohou. Můžou změnit opravdu všechno a také si hlavně pamatuji, že na změnu životního stylu není nikdy pozdě. Vyměnit třeba pár fastfoodů za zeleninu a ovoce nebo jiné zdravé jídlo, tak uděláte samozřejmě dobře. Pro mě samotnou to bylo velice náročné, ale nakonec asi po půl roce se to všechno podařilo a musím uznat, že se cítím opravdu skvěle. Podle mého názoru neudělá chybu nikdo, když také vezme rozum do ruky a změní svůj život k lepšímu.